今回は「睡眠こそ最強の解決策である」の続きをこのシリーズを始める前から読んでインプットしていた事を交えて今日学んだことをアウトプットしていこうと思います。なんせ難しい事が書かれているので私なりに噛み砕いて分かりやすく紹介していきます。 睡眠の仕組み...

このシリーズでは私が日頃学んだことをアウトプットしていきます。 睡眠はすごく大事。レム睡眠・ノンレム睡眠・夢遊病・寝言等々睡眠に関する言葉はたくさん知ってるけど、ホントの意味ってどうなの？この本を読んで徐々に謎が解決してきました。ということで今回のアウトプットする内容は「睡...