トレーニング

Dです★
このブログサイトでは、おすすめ本から学んだこと・スピリチュアル実践から得た知識・嫁さんが凄腕の着付け師なので着付けを上手にする方法などfreedomに発信していきます。

2019年12月21日

肉体改造・・・胸の日

DANNAです。記録挑戦前回のベンチプレス記録挑戦で全盛期の重量まであと５kgまできたので今日も調子に乗って記録更新を狙いました。この投稿をInstagramで見る【有言実行】ブランク前の重量に挑戦‼️ . 思ったより重かった💦💦💦💦 ....

2019年12月11日

肉体改造計画７日目

昨日トレーニングオフの１日が過ぎて今日は胸の日なのですが、２日前に行った胸上部の筋肉痛が取れていなかったみたいで、ウォーミングアップが終わったあとのベンチプレス本番１セット目で右胸に違和感があったので、無理せず重量を落として、その代わり丁寧にトレーニングを行いました。...

2019年12月9日

肉体改造計画６日目

月日が経つのが早い！！ Youtubeで宣言してから早くも一週間が経ちました。今回はルーティーンが一周したのでこの一週間を振り返ってみようと思います。ちなみにド素人なので参考にはならないと思います。自分の足跡として記録を残していきます。もし、こんな風にやったらいい...