belfascino-ロゴ.jpg
  • カテゴリー
  • Cheeのプロフィール
  • Photoshop
  • Youtube動画
  • 「本」紹介
  • トレーニング
  • ホームページ制作
  • アウトプットシリーズ
  • ブログ
  • 子育て
  • レクチャー解説
  • 倫理法人会
  • 2019年12月21日
トレーニング

肉体改造・・・胸の日

DANNAです。 記録挑戦 前回のベンチプレス記録挑戦で全盛期の重量まであと5kgまできたので今日も調子に乗って記録更新を狙いました。 この投稿をInstagramで見る 【有言実行】ブランク前の重量に挑戦‼️ . 思ったより重かった💦💦💦💦 ....
  • 2019年12月10日
トレーニング

肉体改造計画7日目

昨日トレーニングオフの1日が過ぎて今日は胸の日 なのですが、2日前に行った胸上部の筋肉痛が取れていなかったみたいで、ウォーミングアップが終わったあとのベンチプレス本番1セット目で右胸に違和感があったので、無理せず重量を落として、その代わり丁寧にトレーニングを行いました。...
  • 2019年12月9日
Youtube動画

肉体改造計画6日目

月日が経つのが早い!! Youtubeで宣言してから早くも一週間が経ちました。 今回はルーティーンが一周したのでこの一週間を振り返ってみようと思います。 ちなみにド素人なので参考にはならないと思います。 自分の足跡として記録を残していきます。もし、こんな風にやったらいい...

© 2023 著作権表示の例 - Wix.com で作成されたホームページです

特定商取引に基づく表記