2019年12月21日肉体改造・・・胸の日DANNAです。 記録挑戦 前回のベンチプレス記録挑戦で全盛期の重量まであと５kgまできたので今日も調子に乗って記録更新を狙いました。 この投稿をInstagramで見る 【有言実行】ブランク前の重量に挑戦‼️ . 思ったより重かった💦💦💦💦 ....
2019年12月11日肉体改造計画７日目昨日トレーニングオフの１日が過ぎて今日は胸の日 なのですが、２日前に行った胸上部の筋肉痛が取れていなかったみたいで、ウォーミングアップが終わったあとのベンチプレス本番１セット目で右胸に違和感があったので、無理せず重量を落として、その代わり丁寧にトレーニングを行いました。...
2019年12月9日肉体改造計画６日目月日が経つのが早い！！ Youtubeで宣言してから早くも一週間が経ちました。 今回はルーティーンが一周したのでこの一週間を振り返ってみようと思います。 ちなみにド素人なので参考にはならないと思います。 自分の足跡として記録を残していきます。もし、こんな風にやったらいい...