DANNAです。 いや〜〜ついに宣言しちゃいました＾＾；
動画をご覧の方々はご存知と思うのですが、ウエストがエライことになってましたwwww
他のチャンネルの方達はどういうふうな設定で動画を撮っているかはわからないのですが、ウチはほとんど打ち合わせなしでアドリブで話をしているのでウエストサイズを聞いた時にはマジでビックリしましたwwww
ありゃダメですね。 この状況を良しとしてしまったらもうどこまでも止まらなくなりますからね。 この辺でストップして自分との戦いを繰り広げていかなければいけません！
戦略
動画内でも言いましたが、年末といえば、まずはクリスマスそして忘年会、更に年末。最後にお正月と１年の中で一番だらけムード満載な時期なので、あえて負け戦はせず、お正月ムードが落ち着いた１月１５日からダイエットをスタートします。
現状
それまでは結構落ちてしまった筋肉を取り戻すべくガンガン増量していきますw
怪我をしない程度にね♪
初日のベンチプレスでは４ヶ月ほど前までは７５kgをクリアしてたんですけど、６５kgが２回しか上がりませんでした・・・情けない・・・
今日で４日目ですが、タンパク質をなるべくとるようにしてます。大体１日に150gくらい。トレ後意外にプロテインを飲むとお腹の調子が悪くなったりするので、できるだけ食事からとるようにしています。
SNS
経過報告はインスタでやりますって言っていたんですが、よく考えるとインスタでシェアする時Twitterにも共有できることが分かったんで両方で経過報告しています。
皆様、特に４０歳をすぎてメタボが気になっている私と同じおじさん達・・・ この機会に一緒にやりませんか？www 是非インスタかTwitterのフォローをお待ちしていますvvv
最後に
とりあえず、１月１５日からダイエットを始めますが、３ヶ月を目標にしました。これまでも２回行いましたが、３ヶ月以上続きませんでしたので・・・。
ストレスをあまり感じないように楽しくやっていこうと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます★