D-freedom

この本を読み終えたら次は「速読」の本を買うと決めました。あまり頭が良いとは言いきれない自分にとってこの本は少々難しいと感じております。 今日ご紹介するのは睡眠とスポーツに関するお話です。 睡眠とスポーツおける関係性 私は現在43歳の青春真っ盛りの年代なのですが、息子・娘と...

今回も前回同様、睡眠の本を読もうと思ったのですがどこにも本が見当たらない。おそらくCheeが持って行ったと思われます。 なので以前読み終わったのですが、このシリーズを始めるきっかけとなった「アウトプット大全」という樺沢紫苑さんが書いた本を復習がてらもう一度読み返していまし...

今回は「睡眠こそ最強の解決策である」の続きをこのシリーズを始める前から読んでインプットしていた事を交えて今日学んだことをアウトプットしていこうと思います。なんせ難しい事が書かれているので私なりに噛み砕いて分かりやすく紹介していきます。 睡眠の仕組み...

このシリーズでは私が日頃学んだことをアウトプットしていきます。 睡眠はすごく大事。レム睡眠・ノンレム睡眠・夢遊病・寝言等々睡眠に関する言葉はたくさん知ってるけど、ホントの意味ってどうなの？この本を読んで徐々に謎が解決してきました。ということで今回のアウトプットする内容は「睡...