D-freedom

この本は廣済堂出版278ページで構成されています。 アマゾンリンク↓ https://amzn.to/3MdsnHy [目次] 美しい人の本質 美しい 義 お誕生日の本当の意味 かがみの法則 またまた意味深なお題ですが、どうぞ最後までお読み頂けたらめっちゃ嬉しいです★...

今回の「おすすめ本」は小林正観さんの「22世紀への伝言」です。 廣済堂出版278ページで構成されています。 アマゾンリンク↓ https://amzn.to/3MdsnHy この方の言葉には凄く運命的な感じがあるので、死ぬまで忘れずに残しておきたいので何回かに分けて気づきを...

Dです★ 皆さん、めんどくさいと思うことってどのくらいありますか？ 僕も超めんどくさがりで、これまで自分なりに解決策を考え実践しながらなんとか今までやってきたのですが、この本に書いてることと結構似てることをやってきてたことが分かって少しホッとしました。...

Dです★ 今回はタイトルにもあります 「GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代」 アダムグラント著 三笠書房 全382ページ 9見出し構成 の本を読んで要点や気付きなどを紹介したいと思います。 気になる方は実際に手に取ってお読み頂けたらと思います。 この本は...

Dです★ 今回はスピリチュアル系のYoutube動画配信をされているHonamiさんが初めて出版された『大丈夫！すべて思い通り。』をご紹介します。 242ページ5つの見出しで構成されています。 この本では、もともと根暗で家庭環境も悪く学校でも目立たないように影に隠れて過ごし...

今回はメンタリストDaiGoさんの「自分を操る超集中力」について紹介したいと思います。 初めてメンタリストDaiGoさんの本を読ませて頂いたのですが、率直な感想として「すごく読みやすい」です。太字箇所にカラーマーキングが要所でされているので重要部分を逃す心配もないです。...

今回から新しく読みだした「齋藤　孝の速読塾」でインプットしたことをアウトプットしていきます。これが習得できたらと思うとワクワクしてきます。でも、実際に高卒上がりの私にそんなことができるようになるのかとても不安です。 キッカケ...

長く続いたこの本のアウトプットも今回で最後になります。なかなか文章力が上がらないですが皆さんどうでしょうか？お役に立てるように意識はしているのですが、なんせ小さい頃から作文が苦手だったもので自身が持てません。と、話がそれていきそうなので早速前回の続きの7つ目から紹介していき...

今回で睡眠のアウトプットも15回目を迎え400ページもあった書籍もようやく読み終える事ができました。それだけの内容もこのアウトプットシリーズを始めたおかげで頭に知識として残り、忘れたとしても記事を読むだけでそのとき読んだ内容が蘇ってくるのでやってきてよかったと思います。...

お題にもありますが、睡眠不足と仕事の関係と言われればしょっちゅうアクビをしている人を想像すると思うのですが、今回紹介するお話はもっと大変なお話です。経営者の方々には特に意識しなければいけないような内容です。また、私と同じサラリーマンの方にとっても、とても重要な内容になります...

私も20代の若い時はよくお酒を飲み遊び回っていたのですが、ある頃から中途半端にお酒を飲むと次の日に頭痛がひどくなり薬を飲まないとお昼頃まで続くようになってきました。そう思ってガンガン飲んじゃうと当たり前ですが、同じく次の日二日酔いでお昼くらいまで動けません。...

一言で神経疾患と言っても色々な症状があるのですが、今回は前回の後半で紹介した「ナルコレプシー」について引き続き紹介していきます。このナルコレプシー患者の症状は大きく分けて3つあり、1.重度の慢性的な眠気2.睡眠麻酔3.カタプレキシーとなります。1番についての症状は前回紹介し...

今回は皆さんもよく聞く「不眠症」そして人生で初めて聞いた「ナルコレプシー」について紹介していきます。みなさんは不眠症ですか？ちなみに私は睡眠で疲れが取れていると思わないのですが、不眠症ではなくカフェインの取りすぎによる睡眠不足です。 不眠症...

皆さん本は月に何冊くらい読まれていますか？そして、おすすめの本はありますか？コメント欄に書いていただけたら参考にしたいと思います。私はこの「睡眠こそ最強の解決策である」をおすすめします。今年43歳ですが、昭和の頃から色々聞かされて何となく「そうなんや～」と根拠もない話を聞い...

このシリーズもおかげさまで１０回を迎え日ごとに日々の学びが以前よりも記憶に残っているように思います。皆様も私のようにブログではなくツイッターやフェイスブックでもっと気軽にアウトプットしてみてはいかがでしょうか？ 今回はレム睡眠の可能性について紹介していきます。今の私達人間が...

皆さんご存じの方も多いと思いますが、このレム睡眠で夢を見ます。厳密に言えばノンレム睡眠の状態の時も見ているのですが深い眠りの状態なのであまり覚えていません。 夢 昨夜はどんな夢をご覧になりましたか？いつも朝起きてすぐに昨日寝る前に読んだ事を書いていて今は朝の5時40分。私が...

今回は皆さん興味があるであろう肥満（ダイエット）と糖尿病に関する内容を紹介していこうと思います。睡眠と肥満、睡眠と糖尿病私は糖尿病に関して全然詳しくないし、これからの自分にもそろそろ関係してくる年代になってきているので、この機会に勉強したいと思います。 睡眠と肥満の関係...

この本を読み出して睡眠不足と健康について色々なことを紹介してきましたが、今回のテーマは唯一と言っていいほど私自身が知っておかなければならない事が書かれていました。私の家族は親も含めて全員大きな病気もケガもなく入院したことはないのですが、唯一去年70歳を超える父が不整脈により...

みなさま突然ですが、これまで「徹夜」で勉強したことありますか？もしくはご自身のお子さんはテストの前に徹夜していませんか？もし、徹夜しているようであれば今日から辞めてぐっすり眠りましょう！ という事で今回は徹夜と記憶力の関係性について紹介していこうと思います。 徹夜と記憶力...

車社会の現代にとって交通事故は世界中で起こっていてこうやってブログを書いている間にも世界中のどこかで事故がおきています。車を運転する環境にある方は年をとって車に乗らなくなるまでに自己の経験をする方が多いのではないでしょうか。今回は睡眠と交通事故について紹介していこうと思いま...