D-freedom

皆さんご存じの方も多いと思いますが、このレム睡眠で夢を見ます。厳密に言えばノンレム睡眠の状態の時も見ているのですが深い眠りの状態なのであまり覚えていません。 夢 昨夜はどんな夢をご覧になりましたか？いつも朝起きてすぐに昨日寝る前に読んだ事を書いていて今は朝の5時40分。私が...

今回は皆さん興味があるであろう肥満（ダイエット）と糖尿病に関する内容を紹介していこうと思います。睡眠と肥満、睡眠と糖尿病私は糖尿病に関して全然詳しくないし、これからの自分にもそろそろ関係してくる年代になってきているので、この機会に勉強したいと思います。 睡眠と肥満の関係...

この本を読み出して睡眠不足と健康について色々なことを紹介してきましたが、今回のテーマは唯一と言っていいほど私自身が知っておかなければならない事が書かれていました。私の家族は親も含めて全員大きな病気もケガもなく入院したことはないのですが、唯一去年70歳を超える父が不整脈により...

みなさま突然ですが、これまで「徹夜」で勉強したことありますか？もしくはご自身のお子さんはテストの前に徹夜していませんか？もし、徹夜しているようであれば今日から辞めてぐっすり眠りましょう！ という事で今回は徹夜と記憶力の関係性について紹介していこうと思います。 徹夜と記憶力...

車社会の現代にとって交通事故は世界中で起こっていてこうやってブログを書いている間にも世界中のどこかで事故がおきています。車を運転する環境にある方は年をとって車に乗らなくなるまでに自己の経験をする方が多いのではないでしょうか。今回は睡眠と交通事故について紹介していこうと思いま...